Kupwelelera kwa mkamwa kukusazgapo mikhaliro yose, vizgoŵi, na kupwelelera kwa ŵasambizgi kuti umoyo, nchito, na ukhondo wa mkamwa wa mkamwa-} kusazgirapo mino, m’kamwa, lulimi, lulimi, masaya, mlandu, na viwaro vyakuzingilizga. Ni mino pera yayi- brushing kweni nthowa yakukwana, nga ni umo vikuŵira viheni vya umoyo wa mulomo ku nkhani za thupi nga ni nthenda ya mtima, masuzgo gha shuga, na matenda ghakupuma.
Chakulinga chake chikuru nkhukanizga masuzgo ghakuyana waka: mino gha mino (kuvunda kwa mino, kufuma ku mabakiteriya {{{{{kuti asidi wakupangiska kuti thupi lileke kwenda makora) na matenda gha periodontal (kwamba na gingivitis, kuluta panthazi ku viwaro / kuwonongeka kwa viwangwa na kutayika kwa mino). Iwo ukuyowoyaso za kupuma kuheni, kukhuŵara kwa mino, kusefukira kwa thupi, na kupeŵa kansa ya mkamwa -ll kukukhwaska kurya, kuyowoya, na kugomezga.
Zuŵa na zuŵa pa {{0} kunyumba ni vyakuzirwa: kaŵiri - zuŵa na zuŵa kugeza na toothpaste ya fluoride, flosssing ya zuŵa na zuŵa (kwa- tooth plaque), kugeza mlomo (kuchepeska mabakiteriya), na kutozga lulimi. Visankho vya umoyo {̆}}}gaŵa vyakurya vya shuga/acidic, kupeŵa fodya, kukhala na hydrated - umoyo wa mulomo mwa kudumura asidi wakuwonekera na kukhozga maloŵe (munthu wakutozga wachilengiwa).
Kupwelelera kwa ŵasambizgi ({0}}} a nogist wa mino) kukufiska ivi: kutozga kwakukwana (kufumiskiramo tartar), mayeso (kumanyiska kuvunda mwaluŵiro / nthenda ya m’matumbo / kansa ya mkamwa), na vyakuchizga vyakujivikilira nga ni mapulogalamu gha fluoride panji vidindo. Kupwelelera kwapadera (ma ordodontics, implants) kukuwovwira awo ŵali na masuzgo agho ghalipo.
Mukudumura, wovwiri wa mulomo ni kujipeleka kwa umoyo wose kusakanizga pa - nyumba, kusankha kwa umoyo uwemi, na kucezga na ŵasambizgi. Iwo ukuvikilira mino/mtunda ndipo ukukhozgera umoyo wose wakuthupi, wa maghanoghano, na wa maghanoghano-bbeing, kuleskera masuzgo ghakudura na kukhozga umoyo uwemi.