Nangauli ŵanandi ŵa ise tikasambizgika kugeza mino kaŵiri pa zuŵa, kweni ŵasayansi ŵa mino ŵali kumanya chisisi kufuma kale: kugeza mino pera kukuleka pafupifupi 40% ya mino ghinu ghambura kukhwaskika. Malo ghakubisika agha pakati pa mino ghinu ndigho ghakupangiska kuti mino ghaŵe na nthenda ya plaque na gingivitis. Usange sonosono apa mwasintha ku .flosser wa mino wa magesi(kanandi ŵakuti water flosser), mwacitapo kanthu kakuru comene kuti mumwemwetere makora. Kweni, kuŵa na tekinoloje ni hafu ya nkhondo pera-kumanya umo ungayigwiriskira ncito makora ndivyo vikupereka "dokotala wa mino-wakutowa".
Buku ili likupereka nthowa ya ŵasambizgi -grade kuti musambire makora flosser yinu ya magesi, kukhozgera kuti mukuwuskapo vilonda vinandi uku mukuvikilira viwaro vinu vya chiŵindi.
Chifukwa Icho Nthowa Yiwemi Yikukhumbikwa Kuti Muŵe na Umoyo Uwemi wa Mulomo
Flosser ya magesilikugwiriskira ncito maji ghakucimbizgika, ghakuthukira kuti ghafumiskemo viwangwa vya vyakurya na mabakiteriya. Kupambana na chingwe cha chikhalidwe, icho chingaŵa chakusuzga kuchigwiliskira ntchito ndipo kanandi chikuphwanyika mu mipata yakukhora, chingwe cha maji chikufika mukati chomene mu "mathumba" pakati pa mino na pasi pa mzere wa m'kamwa.
Kugwiriskira ncito nthowa yakwenelera kukupangiska waka kuti ndondomeko yiŵe ya luŵiro yayi; likuwoneseska kuti mukukankhira mwangozi yayi vimbundi kulutilira mu m’kamwa panji kupangiska kukwiya kwizira mu kufinyikizga kwambura kwenelera.
Chigaŵa 1: Kunozga na Kuŵika
Pambere mundajure chipangizo ichi, masekondi ghachoko waka ghakunozgekera ghazamupangiska kuti chipinda cha kugezeramo chileke kuŵa chakuvunda na kuwoneseska kuti chipangizo ichi chikugwira ntchito pa msinkhu wake.
Zazani Maji Ghakuzizima mu Chiŵiya:Nangauli maji ghakuzizima ngawemi, kweni maji ghakuzizima ghakuŵa ghawemi comene ku awo ŵali na mino ghakukhwaskana na mino panji awo ŵakugwira nchito ya kupanga mino.
Sankhani Ulongozgi Wakwenelera:Ma flosser ghanandi ghapachanya- ghakwiza na ma nozzle ghanandi. Gwiliskirani nchitoUlongozgi wa Jet Wakumanyikwakuti ŵatozge zuŵa lililose. Usange muli na vingwe vyakukhozga, gwiriskani ntchito .Nthowa yakunozga mino(iyo yili na burashi yichoko ku umaliro) kuti yikhuŵazge kuzingilizga maburaketi.
Chitetezo cha Ulongozgi:Ikani nsonga mu chakukolera mpaka yidinike. Muyipe tug mwakuzika kuti muwoneseske kuti yajara; nsonga yakufwatuka yizamupangiska kuti maji ghaleke kuŵa na nkhongono.
Chigaŵa 2: Nthowa yakutozgera ndondomeko -na-Sitepe
Kuti muleke kuphakazga gilasi linu la bafa, londezgani nthowa iyi ya "kuwonda na kukhumba".
1. Jiŵikani Pamwamba pa Sinki .Lembani panthazi mwakuti nkhope yinu yiŵe pa beseni. Ŵikani nsonga ya flosser mu mulomo winu pambere mundajure unit.
2. Nthowa Yakujalika MilomoJalani milomo yinu mwakukwana waka kuti maji ghaleke kufumamo, kweni muyileke kuti yiŵe yakujulika pachoko kuti maji ghalutilire kufuma mu mulomo winu na kunjira mu sinki. Iyi ndiyo #1 tip ya mess-yambura kumanyikwa.
3. Yambani na Molars wa Kunyuma .Nyengo zose yambani kumanyuma kwa mulomo winu na kugwira ntchito ku kunthazi. Nthowa iyi ya ndondomeko yikupangiska kuti muleke kuphokwa na dino limoza. Muŵikengepo mtima pa mino gha pachanya dankha, ndipo pamanyuma mulutenge ku ghapasi.
4. Muŵe na chilato cha 90-Degree AngleIchi ndicho chinthu chakuzirwa chomene pa nkhani ya luso. Gwirani nsonga pa a .Ngona ya madigiri 90ku mzere winu wa m’kamwa.
5. Nthowa ya "Kulondezga na Kuleka"Lekani kuchimbilira. Pachokopachoko londezgani mzere wa chiŵindi cha jino lililose. Para mwafika pa malo gha pakati pa mino ghaŵiri (malo gha pakati pa mino), khalani waka chete kwa masekondi 2-3 kuti pulsations zifumemo mu mphaka.
